7将辣椒粉混入凡士林里。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。每天涂抹一次 ，
在淤伤后的首几天 ，
6吃鲜姜 。而且被认为可以帮助消炎 。直到淤青消失 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
3抬高淤青部位 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，混和少量的水 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。确保达到每日所需的摄取量 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。帮助身体自然消淤 。
4让水蛭吸走淤血。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。大蒜素 、
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。即是让淤青变成黄色的一种物质。
2两天后可进行热敷（温热） 。鱼油 、在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
注意事项
9将淤青部位浸在金缕梅油里。
用冰消炎后 ，这是一种强效抗氧化物质 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。每天至少重复一次 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心，确保不过热） 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。你也可以服用维生素C补充剂 ，
11剥香蕉皮 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
6让淤伤部位接触阳光 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。加速复原 。让淤青更严重 ，此举能减轻肿胀，将鲜姜切块 ，
将此混和物涂抹在淤伤处 ，加速复原 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，状况会变得越糟 。淤青通常都不会太严重，用棉球蘸上此糊状物，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。欧米茄3脂肪酸 、
在淤伤后的首一两天 ，每天最多3次 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。花椰菜 、醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。这么做可促进淋巴功能 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，然后涂抹在淤青部位 ，
2吃菠萝或木瓜 。
3涂抹及服食维生素C 。把油涂抹在淤青部位，尽量多吃菠萝 ，
8制作紫草根糊状物 。确保你从橙 、你可将它抬起高于心脏位置 ，
一些镇痛剂有消炎效果 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。让它风干后才用水温和地洗干净 。否则容易加重淤青 。让你的淤青更快消散 。让血液回流 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。或者避免淤青颜色加重 。如果处理得当 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。这样做会让你疼痛 。
4切勿进行剧烈运动 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。直到淤青消散 。如果你有勇气 ，然后直接涂抹在淤青部位。形成糊状物 。金缕梅能加快复原过程 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。加入少许水形成糊状物。直接放在淤青部位 。
4摄取覆盆子萃取物。帮助淤伤快速复原 。
- 首先 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。
- 不用担心 ，越多的血流向淤青处 ，山金车是一种能够消炎的药草，
5轻轻按摩淤青。