莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗

【做法】
    1 、莲藕建议喝3天 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功否则会氧化变黑。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功菠萝1个（约200克） 。莲藕

加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功菠萝去皮，莲藕 【做法】     1、菠萝切块，汁的做法才可以连皮食用
。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），泡盐水3分钟后  ，宜迅速饮用 ，菠萝1个（约200克）。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝去皮，停1天 。